Os presento en este video a Norberto Levy, es un médico y psicoterapeuta formado en Buenos Aires. Para mi dentro del mundo de la psicología es una de las personas que de forma más clara explican el funcionamiento de las emociones y como mejorar nuestra relación con ellas.
Siguiendo la línea del video es interesante observar como nos hace sentir cuando nos decimos frases del tipo ¡tenías que hacerlo mejor! O ¡hay que trabajar todo lo que se pueda!
El asunto sería observar sobre todo nuestra reacción corporal y emocional. ¿cómo me siento cuando me exijo? ¿mi cuerpo se encoje? ¿me tenso? ¿me siento pesado o triste? ¿o por el contrario me da energía y me aumenta el deseo de ir a por lo que quiero?
De esta manera iremos conociendo que produce en nosotros nuestra forma de hablarnos. Y si exigirnos nos ayuda a caminar hacia lo que deseamos o podemos encontrar otras formas de hacerlo.